Mascarilla de frambuesa para la piel grasa y mixta

Mascarilla de frambuesa La frambuesa, perteneciente a la familia de las Rosáceas, forma parte de un extendido y muy conocido grupo de varios cientos de especies.

Éstas son oriundas de Asia, Europa y América del Norte y del Sur, y podemos encontrarla en todo el hemisferio norte.

La frambuesa roja europea es un arbusto caducifolio cuyo origen se encontraba supuestamente en el monte Ida, en las montañas del Cáucaso de Asia Menor, de donde es autóctona.

Existe otra planta relacionada cercanamente con ella, R. strígosus, que es oriunda de Norteamérica.

La rara frambuesa negra (R. occidentalis) constituye una especie aparte. Los frutos son dulces y fragantes con un sutil regusto ácido. Aunque el tipo más común es el de color rojo rosado, podemos encontrarlas de muchos colores: negras, moradas, naranjas, amarillas y blancas

Propiedades curativas y cosméticas

Las hojas de frambuesa contienen polipéptidos, flavonoides antioxidantes y taninos. Los frutos contienen cantidades significativas de polifenoles antioxidantes como los pigmentos de antocianina, que pueden proteger frente a diversas enfermedades humanas.

Podemos encontrar las antocianinas en las bayas frescas y congeladas, pero no en los alimentos procesados. Las frambuesas amarillas y de otros colores claros contienen menos antocianinas.

Rica en fibra alimentaria y baja en grasas, sin colesterol, la frambuesa es abundante en manganeso y vitamina C, además de ser una buena fuente de vitamina B2, folato, potasio, magnesio, vitaminas B3, A y E, cobre, pecti-na, azúcares frutales y ácidos frutales.

El fruto contiene además cantidades significativas de ácido elágico, una sustancia fitoquímica anticancerígena, y antioxidantes polifenólicos con prometedores beneficios para la salud que están siendo investigados.

Los herboristas utilizan habitualmente la hoja de frambuesa en decocciones para aliviar la diarrea, y en infusión o pastillas durante el último trimestre de embarazo para facilitar el parto.

Debido a sus propiedades astringentes se puede emplear como ingrediente en mascarillas para piel mixta y grasa y como exfoliante.

También son muy empleadas en las dietas para perder peso debido a que son ricas en antioxidantes y fibra alimentaria y bajas en grasas.

Mascarilla de frambuesa

Mascarilla de frambuesa para piel mixta

Ingredientes

1/2 taza de frambuesas

1/2 taza de miel

1/2 taza de copos de avena

Modo de aplicación

Colocar los ingredientes en una licuadora y licuar hasta lograr una pasta consistente.

Extender sobre la cara y dejar puesto por 15 minutos. Deje actuar durante unos 20 minutos y luego enjuague con agua tibia.

Mascarilla de frambuesa para piel grasa

Ingredientes

500 gramos de frambuesa

1 cucharada de miel

1 cucharada de yogur.

Modo de aplicación

Mezclar en una licuadora los ingredients .

Aplicar sobre el rostro y dejar por 20 minutos aproximadamente. Lavar con agua fresca.

Licuados con frambuesa para adelgazar

Las frambuesas pueden ser usadas en dietas para perder peso debido a que tienen pocas calorías y que tienen un efecto saciante.

En este sentido se presentan dos recetas que con agua o lácteos descremados pueden ser muy “llenadores”, pero con un escaso aporte calórico.

Jugo de frambuesa y otras frutas del bosque

Ingredientes (Rinde 2 porciones)

1 taza (200 g) de zarzamoras, congeladas

1 taza (200 g) de frambuesas, congeladas

1 taza (200 g) de moras azules, congeladas

1 1/2 tazas (375 ml) de agua

1 cucharadita de jugo de limón amarillo recién exprimido

Preparación

Poner 2 vasos grandes en el congelador para enfriar. Mezclar las, zarzamoras, frambuesas, moras azules, agua y jugo de limón amarillo en una licuadora hasta suavizar.

Verter en los vasos. Añadir algunas frutas del bosque frescas para adornar y servir.

Licuado de frambuesa y cereza

Ingredientes (Rinde 2 ó 3 porciones)

1 taza (200 g) de cerezas congeladas sin azúcar

1 taza (200 g) de frambuesas frescas o congeladas

1 taza (250 mi) de yogurt natural ligero (light) congelado

1 taza (200 g) de hielo picado

1 taza (250 mi) de leche baja en grasa

1 cucharadita de extracto (esencia) de vainilla

Cerezas frescas, para decorar

Preparación

Poner dos o tres vasos altos en el congelador para que se enfríen.