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Cuidados de belleza natural para el verano

 

El verano se proxima y todos soñamos con tomar el sol para que nuestra piel se vea dorada. Por ello, resulta conveniente saber que existen alimentos que ayudan a realzar el bronceado.

Los alimentos bronceadores como son la lechuga, la zanahoria, el albaricoque, el mango, el brócolí, el melocotón, la cereza, melón, col, naranja, endibia, papaya, espinaca. perejil frambuesa, pimiento, kiwi y tomate son ricos en betacarotenos los cuales dan un bonito tono a la piel. Igualmente, evitan el daño cutáneo que producen los rayos ultravioleta.   

A continuación algunas recetas de licuadores y zumos bronceadores:   

 

Licuados y jugos para un bonito bronceado

Licuado verde bronceador

Ingredientes

50 g de berro

50 g de brócoli

50 g de col rizada

2 hojas de lechuga

50 g de espinacas

1 zanahoria

 

Modo de aplicación

Lavar bien el berro, el brócoíi, la col y las hojas de lechuga y espinaca. Pelar la zanahoria y cortarla, junto con el resto de verduras.

Colocar todo los ingredienes en la licuadora y licuar hasta obtener una textura líquida. Espolvorear perejil o albahaca picada.

 

 

Jugo bronceador de frutas

Ingredientes

2 albaricoques

1 naranja

1/2 mango

1 melocotón

1 tajada de melón

 

Modo de aplicación

Pelar y deshuesar los albaricoques, el melocotón y el mango. Retirar la piel de la naranja y del melón y mezclar todas las frutas en la licuadora.

Una vez hecho el zumo, beber de inmediato para evitar que se oxiden las vitaminas. Puedes agregar una hojita de menta para aromatizar.

 

 

Errores que se deben evitar en verano

  • Tomar sol sin protección.
  • Usar aceite de bebé, de coco, o refrescos de cola, para acelerar el proceso de bronceado.
  • Utilizar perfumes o colonias, e ingerir o manipular alimentos o bebidas cítricas mientras te dispones a tomar sol.
  • Aplicar poca cantidad de protector, para que te dure todo el verano.
  • No aplicar protector en los días nublados o lluviosos.
  • No respetar la fecha de caducidad de los productos.
  • Usar el mismo FPS en distintas condiciones climáticas.
  • No cuidar las cicatrices, manchas y los tatuajes.
  • No verificar si los medicamentos que consumes son fotosensibilizantes o tienen efectos al sol.

 

Consejos de belleza frente al sol

Aunque queremos tomar el sol, debemos hacer debidamente protegido, ya que el verano es la temporada donde la piel está más expuesta a los rayos del Sol.  Por ello, le recomendamos lo siguiente:

Seleccionar el protector más conveniente.  Si tienes la piel clara, se requiere un factor solar de protección alto (SPF 30) o muy alto (SPF 50) porque hay más probabilidades de quemaduras solares. Si tu piel es oscura. bastará con una protección 15. Eso sí, es necesario aplicarla siempre que se exponga al sol.

Aplicar el protector adecuadamente  Parece sencillo, pero no todas las personas saben colocarse correctamente el producto, lo que se traduce en que al quedar algunas áreas más expuesta que otras, el resultado final es disparejo.

  • La cantidad necesaria para cubrir todo el cuerpo uniformemente, equivale a ocho cucharaditas.
  • Antes de ponerte el traje de baño, y media hora antes de exponerte al sol, esparce generosamente el producto por todo tu cuerpo, incluso en aquellas áreas que quedan cubiertas.
  • Renuévalo cada dos horas, prestando especial atención a las zonas más sensibles: cara, cuello, calva, orejas, axilas, manos, entrepierna y empeine.

Repetir después de cada baño. Se debe volver a aplicar la crema protectora cada dos horas o tras salir del agua.

Secarse bien con la toalla  Es necesario secarse bien, ya que las gotas actúan como lupa favoreciendo las quemaduras y después extiende el protector.

Tomar el sol a la hora más adecuada  No se debe tomar el sol entre las 12 del mediodía a 4 de la tarde ya que puede ocasionar quemaduras.

Procurar moverse. No se debe permanecer quieto mucho tiempo bajo el sol, para reducir el riesgo de insolación o quemaduras.  Resulta más conveniente caminar o jugar así el bronceado es más homogéneo.

 

Cuidados naturales post solares

Después de tomar sol, siempre es necesario hidratar la piel, más aún si ésta queda enrojecida. Para cada zona hay una recomendación.

 

El cuerpo

Baños descongestivos con manzanilla, malva, hamamelis y cola de caballo.

Baños con avena.

 

El rostro

Limpiar con una mezcla de agua y leche.

Té de manzanillas y leche.

Té de hamamelis y leche.

 

Las piernas

Si las siente doloridas o pesadas, colocar comprresas de hamamelis o manzanilla.

Hidratar la piel con emulsiones emolientes (caléndula, abe vera y jojota).

 

Piel dolorida

Tomar una infusión de té de ortiga.

Aplicar una cataplasma de tomate frío, patata cruda rallada o rodajas de patata.

Los jumos de pepino y fresa son descongestivos y calmantes.

 

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Es importante señalar que, si bien todas estas recetas contienen ingredientes naturales, incluso éstos pueden causar alergias en algunos personas. Es fundamental que cualquier sustancia se pruebe en una pequeña área de piel como en la zona interior del brazos antes de utilizarla en la receta. Si nota algún enrojecimiento, hinchazón o sensibilidad, deberá contactar a su médico  Este sitio web no será responsable por cualquier reacción que usted tenga durante eluso de cualquiera de estas recetas  de belleza. Ninguna de estas formulaciones están destinados a tratamiento de condición médica. COPYRIGHT (C) 2006 www..belleza-natural.com todos los derechos reservados. El contenido de esta página no es libre para ser usado en otros sitios. No copiar sin la autorización previa y escrita de la autora.

 

 

 

 

 

 

 

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